Comment arrêter de fumer

Arrêter de vapoter : quels bienfaits pour la santé ?

Le vapotage, particulièrement populaire chez les jeunes, a pris une place importante dans notre société. Bien que souvent présenté comme une alternative moins dangereuse à la cigarette traditionnelle, il reste une pratique qui expose l’organisme à des substances nocives. Arrêter…

Le sport : une bonne alternative à l’arrêt du tabac

La consommation de tabac ne profite pas au bien-être physique de l’homme contrairement à la pratique du sport. Si le tabac ne peut qu’entraîner des séquelles, surtout au niveau des poumons, le sport quant à lui permet de renforcer la…

Timbres ou patchs à la nicotine : est-ce vraiment efficace ?

Les substituts nicotiniques sont de plus en plus efficaces pour arrêter de fumer. Parmi les solutions existantes sur le marché, les patchs ou timbres à la nicotine s’avèrent les plus couramment utilisés. Mais, sont-ils vraiment efficaces ? Comprendre les patchs ou…

Les médecines douces sont-elles efficaces pour arrêter de fumer ?

Quiconque n’a jamais fumé ne pourra jamais comprendre à quel point il est difficile de se débarrasser de l’habitude de la nicotine ! Il s’agit d’un type très fort sentiment de dépendance psychologique, dont il est peu probable de se…

Faire appel à l’hypnose pour arrêter de fumer

Actuellement, nombreux sont les fumeurs qui souhaitent arrêter de fumer. En effet, ils sont conscients des effets nocifs du tabac sur la santé. Cependant, arrêter de fumer n’est pas une chose simple et facile à faire. Cependant, il existe quelques…

Arrêt du tabac : comment ne prendre de poids ?

Le tabac est l’une des principales causes des maux de l’être humain. En effet, le fumeur est confronté à diverses maladies et autres problèmes. Mais une fois que celui-ci décide d’arrêter. Il rencontre encore le problème de surpoids. En effet,…

Arrêt du tabac : comment éviter la rechute ?

Le principal adversaire du sevrage est généralement la rechute. Cette dernière peut être causée par un élément déclencheur comme la colère, le stresse ou la déprime, ou par une situation à risques. L’abaissement de la motivation réduit la résistance à…

Le chewing-gum soulage-t-il le manque de nicotine ?

Le sevrage tabagique fait partie de la lutte contre les effets nocifs du tabac sur la santé. Il existe de nombreuses méthodes d’aide au sevrage tabagique, mais peu ont été validées scientifiquement et autorisées à être mises sur le marché….